寒假即将结束，同学们准备好返校开学了吗？新学期，新开始，接下来这份温馨提示，请各位同学及家长们关注并查收。让我们一起加油，以饱满的状态迎接新学期的到来！

一、开学时间

2024年3月3日返校，3月4日正式上课。

二、注意事项

1、准备好开学物品

同学们提前清点好个人生活用品、学习用具、寒假作业等物品，带上《寒假致全校学生及家长的一封信》。尤其整理完成寒假作业，开学严查作业！

2、整理好仪容仪表

返校当天学生需穿着整套冬季校服，不佩戴耳环、手链、项链等首饰，不穿洞洞鞋。不染发、烫发和涂抹定型水，不留奇异发型。男生要求平头短发，发前不过眉、后不过领，两侧不过耳；女生齐耳短发或扎发，不披发。

3、不携带以下违禁物品进校园

▲电子类：音乐播放器、电子手表/视讯手表。手机开学后上交由班主任管理。

▲书籍类：非推荐阅读小说（如玄幻类、武侠类、动漫类、其他违背法律和政策的书刊）。

▲尖锐危险类：剪刀、水果刀、针、拉发器、危险化学品。

▲饰品类：项链、手链、脚链、手镯、耳环/耳钉。

▲食品类：方便面、奶茶、薯片，碳酸饮料，各种酒类等。

三、收心指南

1、帮助孩子调整作息习惯

良好的生活习惯，是孩子身体健康成长的重要保证！寒假期间，孩子们的自主时间比较多，上网、看电视、熬夜等娱乐活动导致晚睡晚起。开学之前一定要提前介入，加强监督，帮助孩子按照平时上下学作息时间，早睡早起，规律作息，按时午休，适量运动，这是一个循序渐进的过程，能有效避免孩子在开学之初精神不集中，困倦、散漫等现象。

2、帮助孩子调整生活习惯

假期里，可能出现暴饮暴食、不吃正餐、爱吃零食等现象。开学前，要尽快恢复正常的饮食习惯，三餐分配要合理，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，少吃零食，保证饮水量，充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。鼓励孩子积极运动，参加体育锻炼，保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。

3、帮助孩子复盘，制定新学期目标计划

即将开学，一定不要忘记复盘假期学习任务，有没有还没完成的学科作业，及时查漏补缺并进行一次必要的自我检测。新学期，家长也可帮助孩子找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点，结合实际，量体裁衣，确定新学期的学习目标，制定合理的学习计划，帮助孩子明确方向，更好地进入学习状态，以饱满的精神状态迎接新学期，新挑战。

4、帮助孩子调整心理状态，蓄势待发

开学前后，会有孩子出现一定的“焦虑”、不适应，家长要正确对待，耐心陪伴孩子，做好沟通和引导，给予积极的心理暗示，也可与孩子一起分享假期的收获，对假期生活做一个总结。同时，也可以和孩子一起聊聊学校发生的趣闻乐事，以及与老师、同学相处的温馨瞬间，激发孩子对校园生活的向往和对老师、同学的思念之情，帮助孩子做好开学的心理准备，尽量减少外出和刺激性强的活动。

收假收心拉满弦，铆足干劲再出发！希望家长和同学们在春节的余韵中，用好这份“收心攻略”，在即将到来的新学期跑出加速度。祝愿所有同学们在新的学期龙腾虎跃，学业辉煌！